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如何把身体调整向正循环状态？1，最重要的是不熬夜（年轻人也最好在12点之前睡觉），如果实在忍不住晚睡，也要睡前认真梳理护理自己，舒舒服服早早躺到床上，省人。2，吃干净食物且饮食规律。“干净”并非一定要多么清淡，而是吃新鲜食材，少吃粗制滥造的精加工食品；另外最好养成每天在固定时间段吃饭的习惯，减少吃夜宵的频率。3，如果无法做到日常健身、运动，那就从最简单的入门级入手，比如每天10分钟天鹅臂，配合正确的呼吸，浅浅带动身体机能，习惯了再加量。4，可以辅之少量可靠的保健品（如复合维生素、护肝产品、叶黄素等等），但内心要清楚：以自己的健康生活习惯为主，不对外物产生太多心理依赖。5，最后非常非常重要的当然是保持好心情啦！情绪平稳，或者能高效应对一些负面能量……类似的我写过太多不再重复，可以在各种软件上搜“能量管理”内容非常多。身体和心灵是人整个能量系统的基础，没有身体正循环，人总是无精打采，也开心不起来；没有心灵正循环，稍微有点什么事儿就怨天怨地，反向拉胯身体……基础能量不行，学业、事业、爱情、美貌更别提。搭建好的基础能量，外部能量才有更多可能性。